Blank page

15 минут

Каждое утро ты просыпаешься и заряжаешь тело и настроение

Без подготовки и тренажеров

Простой комплекс, безопасно даже для тех, кто никогда не делал зарядку

Поддержка

Общий чат и атмосфера единства — вместе делать проще и веселее

Зарядка, которую хочется делать

Бодрость утром, энергия днём и лёгкость в суставах уже через пару недель регулярной зарядки

Больше энергии

Просыпаешься и чувствуешь себя включённым в день — без лишней вялости и зевоты. Простая зарядка запускает кровообращение и даёт телу сигнал: пора действовать. По опросу участников, 91 % отмечают прилив сил до самого обеда.

Меньше сонливости

Лёгкие движения и дыхание разгоняют утренний «туман» в голове. Уже через 5 минут чувствуешь, как просыпается всё тело — от пальцев до макушки. 8 из 10 участников пишут, что стали бодрствовать днём без стимуляторов.

Лучше настроение

Движение запускает эндорфины — и уже к середине зарядки появляется внутренняя улыбка. Настроение становится стабильнее, день начинается с лёгкости и позитива. 87 % участников говорят, что начали улыбаться утром чаще.

Подвижные суставы

Круговые движения помогают суставам «проснуться» без хруста и боли. Уже через пару недель проще нагнуться, потянуться или встать со стула. Шея меньше затекает за рабочим столом, а поясница не напоминает о себе после долгой езды в машине.

Как проходит твое новое утро

Каждый день — короткий эфир, движение и поддержка

Утром приходит ссылка на эфир

В Telegram-канале появляется сообщение: «Готовы размяться? Начинаем зарядку!»

Ты включаешь трансляцию с тренером

Простой, дружелюбный формат. Тренер показывает упражнения, вся страна делает вместе с ним

10 минут лёгких движений и дыхания

Мягкая разминка, растяжка, немного активности — с любовью и без стресса

Ты чувствуешь себя превосходно и доволен собой

Тело проснулось, настроение на подъёме, а в чате — смайлы, лайки и «ура, мы сделали это!»

Посмотри, как проходит эфир

Нажми ► и через 30 секунд поймёшь, насколько зарядка проста и уютна

Готов начать уже сейчас?

Не нужно подготовки, одежды — повторяй прямо в пижаме

Попробовать бесплатно

Первый эффект — уже через 7 дней

Мы спросили участников, что изменилось после короткой ежедневной зарядки

91%

чувствуют больше энергии утром
−2 см

в талии в среднем за месяц
87%

отметили лучшее настроение
96%

хотят продолжать дальше

Мифы о зарядке

Кликни на карточку, чтобы увидеть правду. Спойлер: всё проще, чем кажется

91 % чувствуют
бодрость на 7-й день

15 минут ничего
не поменяют

Тренер + чат
поддержат тебя

Брошу через 3 дня

Пижамы
и коврика достаточно

Нужен зал и форма

15 минут зарядки —
и сонливость уходит

Тяжело вставать с утра

Начни своё новое утро уже завтра

15 минут простых движений — и день начинается с бодрости

Попробовать бесплатно

Ты не один — нас уже тысячи

Участники делятся, как зарядка изменила их утро и самочувствие

Николай Петрович, 68 лет

Пенсионер, играет с внуками

После трёх недель зарядки могу дольше бегать с внуком на пляже. Колени не ноют, а сил стало заметно больше

✅ 21 день подряд
Галина Ивановна, 70 лет

Учительница на пенсии, дача — любимое дело

Спина перестала болеть после грядок. Утро начинается с улыбки, а не с обезболивающего.

⭐ 5/5 — очень полезно
Светлана, 38 лет

Бухгалтер, мама двоих детей

Включаю зарядку, пока дети завтракают. 10 минут — и я снова в ресурсе, спокойная и бодрая.

📏 −2 см в талии
Сергей, 35 лет

Офис-менеджер, не любит спортзалы

Не люблю спорт, но зарядка в Telegram — это моё. Без формы, без понтов, просто и по-человечески.

🔁 30 эфиров без пропусков

Часто задают вопросы

Если что-то непонятно — вот ответы на самые популярные вопросы

Конечно. Упражнения максимально простые и безопасные — подойдут даже тем, кто давно не двигался.

Попробуй зарядку — это легко и по любви

Онлайн зарядка для всей страны. Каждый день, для обычных людей

Начать за 990 ₽

Join our community to stay up to date with the latest news